腰痛になった指圧師
2021/10/26 カテゴリ: お知らせ
腰痛の患者さんを施術するのと同じ方法で、自分に指圧します。
1、何もしなくても痛い部位を指圧→痛みは和らぎません
2、動かすと痛みが増強する筋肉を特定して、その筋肉の過緊張を取り除きます→何箇所もあるし自分では届かない部分が多々
3、腰痛になった原因を思い出します→決算で事務作業が多かったこと、急に寒くなったので冷えたか→普段使わない湯船にお湯をはり、ゆっくりと入浴＆ストレッチ
4、痛い部分とお腹を指圧
丸一日かけて腰痛は寛解。
これからは、部屋を寒くしないこと、ジョギングで股関節と仙腸関節を固めない努力をすることを誓ったのでした。
午後から、フットマッサージのお客さん(楽しみ)
