心のサポートとしてのアロマ
だんだん温かい日もでてきてスポーツウェアを購入し、個人的に少し気合いが入っています。
でも、この春から運動しようと思っている人は多いはず！！
先日、運動にアロマを取り入れている人は体型維持に満足している人が多く、
更に７割の人が実年齢より若く見られているという驚きの情報を耳にしました。
勿論、精油（植物の力）の筋肉に対しての作用もあると思いますが、精神的な支えとしての使用が多いようです。
運動の時だけでなく、睡眠時、緊張が続く時、肌のお手入れの時など
自分にとって特別な時間を作る事は大事だと思います。
私は緊張が続く時にはイランイランを嗅ぎます。
リラックスの代表として思い浮かべるのはラベンダーが多いと思いますが、好みによって気持ちへの作用が変わってきます。
お気に入りの香りを一本持っているだけで普段の生活が新しいものになりますよ、きっと。
