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夏に向けての体作り

2014/7/25 カテゴリ: ブログ, 日常

とうとう東京も梅雨明して、大分夏らしくなってきたこの頃ですね。

かと思えば、昨日は雷と雨だったり

電車やお店に入れば涼しかったり‥‥

なかなか自分の適正温度を保つのが難しいです。

湿気が多いと汗が蒸発しにくく、熱中症になりやすいそうです。

最近は塩分が入った飲料水も売ってますが、炭酸水も予防にいいそうなので、早速実行します!

(炭酸が消化器を刺激して 水分の吸収を良くする)

去年は夏バテしたので、今年は夏野菜を摂るようにしたり、汗をかくように心掛けていきます!(沢田)